Emotionales Essen: Wenn Gefühle hungrig machen

Manchmal essen wir nicht, weil wir Hunger haben – sondern weil
wir etwas fühlen.
Stress, Frust, Einsamkeit … und schon liegt die Schokolade
bereit.


In dieser Folge sprechen wir über emotionales
Essen:
Warum Gefühle so oft am Steuer sitzen – und wie du wieder mehr
Wahlfreiheit bekommst.
Du erfährst, welche Auslöser dahinterstecken, wie du sie erkennst
und was du stattdessen tun kannst.


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Heißhunger“ – für mehr Achtsamkeit und Leichtigkeit
im Alltag.