Migräne: Akutplan, Prophylaxe und Alltag

Migräne ist mehr als Kopfschmerz – Migräne ist eine
Attackenerkrankung des Nervensystems mit wiederkehrenden Mustern
und wirksamen Strategien. In dieser Folge steht im Mittelpunkt,
wie Frühzeichen erkannt, ein Akutplan früh und ausreichend
angewendet und mit alltagstauglicher Prophylaxe die „innere
Lautstärke“ gesenkt werden kann.


Sie erhalten klar strukturierte Informationen dazu, warum
Reizreduktion wirkt, wie Schlafrhythmus, Bewegung und kurze
Entspannungsinseln sinnvoll organisiert werden und woran
erkennbar ist, wann eine Prophylaxe medizinisch sinnvoll wird.
Ziel ist Handlungsfähigkeit im Alltag: seltener, kürzer, leiser –
und mehr Kontrolle über den Tag.


Bei häufigen Attacken oder hohem Bedarf an Akutmedikation wird
erläutert, wie gemeinsam mit der behandelnden Ärztin bzw. dem
behandelnden Arzt vorgegangen werden kann und wie ein kurzes
Tagebuch Entscheidungen vereinfacht. Abschließend folgt ein
kompakter Fahrplan für Arbeit, Familie, Reisen und Sport.


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Mehr Inhalte, Downloads & Hintergründe:
https://Dem-Schmerz-Gewachsen.de


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Musik: Piano Sonata No. 2 in F major Op. 1b, I bis III. Allegro
con Moto Steven O'Brien – https://www.steven-obrien.net/


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