Episode 19 - Wenn der Kopf nicht kreisen darf

In dieser Folge wird’s emotional – und wissenschaftlich
zugleich.
Alex stößt im Internet auf unglaubliche physiotherapeutische
Aussagen (Stichwort: „Keine Kugelgelenke!“), während Fritz tief
in die Welt der Belastungssteuerung, Hamstrings und Reaktivkraft
eintaucht. Außerdem sprechen die beiden über das Phänomen, dass
Emotionen sich im Körper manifestieren können – und was davon
tatsächlich haltbar ist.


Themen dieser Folge:




Sarkopenie & Muskelabbau – was hilft wirklich?




Hamstrings, Sprintbelastung & Krafttraining im Fußball




Emotionen in Faszien – Mythos oder Realität?




Kapitelmarken:


00:00:00 – Intro & Internet-Perlen: „Alles kann
Nussmix“
00:05:00 – Sarkopenie – Warum Muskeln mit dem Alter abbauen
00:09:00 – Kreuzbandrisse, X-Beine & Frauenphysiologie
00:14:00 – Unsinn im Netz: „Kopfkreisen verboten, weil kein
Kugelgelenk“
00:19:00 – Belastungssteuerung & Athletiktraining im
Fußball
00:25:00 – Hamstrings & exzentrische Belastung – warum
Krafttraining Pflicht ist
00:30:00 – Sprinter vs. Springer – Unterschiede in der
Kraftentwicklung
00:38:00 – Reaktivkraft, Sehnensteifigkeit &
Trainingseffizienz
00:43:00 – Hörerfrage: Emotionen im Bindegewebe
00:46:00 – Alex’ Fallbeispiele zu Emotional Release
00:58:00 – Schulmedizin vs. Alternativmedizin – wer versteht den
Körper wirklich?
01:03:00 – Ausblick: Offseason Camp 2026 in Wolfsburg