On the Move – Energie, Bewegung & Inspiration mit SUN MINIMEAL

In dieser Folge von Sunspired geht es um Energie, Bewegung und
Routinen, die dich im Alltag stark und fokussiert halten – egal,
wo du bist.


Wir sprechen über unsere letzten Wochen voller Inspiration und
Aktivität: vom Schalke-Match gegen Darmstadt bis hin zu unserer
aktuellen Reise nach Dubai, wo wir zum ersten Mal als Besucher
auf der Gulfood Messe unterwegs sind – eine der bedeutendsten
Veranstaltungen für Food Innovation weltweit.


Du erfährst: Wie du trotz Stress und Reisen kleine Routinen
beibehältst Warum Bewegung nicht an Zeit oder Ort gebunden ist
Wie kleine Routinen den November zu deinem Selfcare Monat machen


Außerdem teilen wir einfache Übungen für zuhause oder unterwegs,
die dich morgens aktivieren und deinen Stoffwechsel ankurbeln –
perfekt für einen energievollen Start in den Tag.


Healthy-Lifestyle-Tipp der Woche: Starte jeden Morgen mit einer
Mini-Bewegungsroutine – fünf Minuten reichen: ein paar
Kniebeugen, Armkreise, sanfte Dehnungen oder eine kurze Plank. So
aktivierst du deinen Kreislauf, deinen Geist – und beginnst den
Tag mit Energie.


Am Ende gibt’s einen Cliffhanger zur nächsten Folge: Wir sprechen
über mentale Energie & Motivation – wie du dich im Winter
stabil, positiv und leistungsfähig hältst.