#14 Selbstfürsorge, Teil 1: Dein Körper

Selbstfürsorge beginnt im Körper – und doch übergehen wir ihn
oft, wenn es im Alltag stressig wird.





In dieser Folge erfährst du, warum körperliche Selbstfürsorge das
Fundament für dein Wohlbefinden ist und wie du lernst, besser auf
die Signale deines Körpers zu hören. Dafür schauen wir uns die
vier Bereiche Schlaf, Bewegung, Ernährung und Körperbewusstsein
an. Du erhältst jeweils verschiedene Tipps und Tricks mit an die
Hand, um in diesen vier Bereichen gut für deinen Körper zu
sorgen.





Lass dich inspirieren und schenke deinem Körper die
Aufmerksamkeit, die er verdient.