#16 Selbstfürsorge, Teil 3: Deine Emotionen

In dieser Folge von Soul in Flow geht es um die dritte Säule der
Selbstfürsorge: deine Emotionen. Wir sprechen darüber, warum die
Einteilung in 'gute' und 'schlechte' Gefühle nicht hilfreich ist
- und weshalb eine Unterteilung in funktional und dysfunktional
sinnvoller ist.





Du erfährst, welche Botschaften und positive Intentionen in
deinen Gefühlen stecken und wie du lernen kannst, mit ihnen
liebevoller umzugehen. Ich stelle dir verschiedene Möglichkeiten
vor, deine Emotionen wahrzunehmen, auszudrücken und zu
regulieren. Dabei erkläre ich dir u.a. den Butterfly Hug, eine
sanfte Klopftechnik zur Selbstberuhigung. Außerdem lade ich dich
zu einer kurzen Selbstreflexion ein, bei der du dein aktuelles
Befinden erkunden kannst.





Diese Folge schenkt dir Impulse, deine Gefühle nicht länger als
Gegner zu sehen, sondern als wichtige Begleiter auf deinem
Lebensweg.