10 Selbstregulationstools für dein Nervensystem

Fühlst du dich manchmal überwältigt von Gefühlen, Stress oder
innerer Anspannung? In der neuen Folge gebe ich dir 10 kurze,
wertvolle Impulse, wie du deine Selbstregulation stärken kannst –
damit du ruhiger bleibst, klarer denkst und dich sicherer fühlst –
für dich selbst und in Beziehungen. Von Atemübungen über
Mini-Pausen bis hin zu kleinen Reflexionen – diese Tools lassen
sich sofort im Alltag ausprobieren. Jetzt hören: „10 Impulse für
mehr Selbstregulation – Ruhe, Stabilität und innere Sicherheit
finden https://www.pia-mortimer.de/
https://www.instagram.com/pia_mortimer/