Bodyscan - Achtsamkeitsübung zur Selbstfürsorge

Heute möchten wir Ihnen zu dem Thema Selbstfürsorge eine Übung
aus der Achtsamkeitspraxis an die Hand geben, mit der Sie im
Sinne einer guten Selbstfürsorge eine geleitete Reise durch Ihren
Körper unternehmen können. Unser Psychologe René Greiner hat sie
für Sie als Podcast aufgenommen. Nutzen Sie die nachfolgende
Anleitung, um sich eine kurze Auszeit vom Alltag zu gönnen und
den Bodyscan kennenzulernen.  Mehr Infos zum Thema
Selbstfürsorge findet ihr hier:
https://www.heiligenfeld.de/blog/selbstfuersorge-fuer-angehoerige-von-menschen-mit-depressionen/