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Meditation: Abgrenzung - Goldene Kugel als Schutzraum

Meditation: Abgrenzung - Goldene Kugel als Schutzraum

Leben Lieben - der Mental Health Podcast der Heiligenfeld Kliniken vor 9 Monaten

Zurück zu den eigenen Bedürfnissen

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In einer Welt, in der vieles auf uns einströmt – Erwartungen,
Meinungen, Rollen und Anforderungen –, kann es herausfordernd
sein, mit sich selbst in Kontakt zu bleiben. Oft spüren wir, wie
wir uns nach außen orientieren, uns anpassen oder versuchen,
allem gerecht zu werden. Dabei verlieren wir manchmal das Gefühl
für unsere eigenen Bedürfnisse und Grenzen.

Diese geführte Meditation lädt Sie ein, wieder bei sich
anzukommen. Sie unterstützt Sie darin, Ihren inneren
Raum zu spüren, Ihre eigenen Empfindungen wahrzunehmen und sich
sanft von äußeren Einflüssen abzugrenzen.

Abgrenzung bedeutet dabei nicht, sich von der Welt zu trennen,
sondern bewusst zu unterscheiden, was zu mir
gehört – und was nicht. Wenn wir uns innerlich klar ausrichten,
entsteht eine Form von Ruhe und innerer Sicherheit, aus der
heraus wir anderen Menschen authentisch und offen begegnen
können.

Nehmen Sie sich also ein paar Minuten Zeit, machen Sie es sich
bequem und lauschen Sie der Meditation:

„Abgrenzung und bei sich sein“ – eine Einladung, ganz in
Ihrem eigenen Raum anzukommen.