#19 Antientzündlicher Lifestyle: Essen, Routinen & Supplements gegen stille Entzündungen

Low Energy, Heißhunger, diffuse Beschwerden? Dahinter kann eine
stille Entzündung stecken. Sie ist oft
unsichtbar, aber einer der größten Treiber für Müdigkeit,
Schmerzen und viele moderne Erkrankungen.





In dieser Folge nehme ich dich mit in die Welt der
antientzündlichen Ernährung:


Was triggert stille Entzündungen wirklich – von
Blutzuckerspitzen bis zu viel Omega-6

Welche Lebensmittel, Routinen & Meal-Prep-Hacks
nachweislich helfen

Welche Supplements Studien zufolge Sinn
machen – und worauf du achten solltest

Und welche spannenden wissenschaftlichen Erkenntnisse es dazu
gibt






Diese Episode ist dein kompletter Guide für
weniger innere Feuer und mehr Energie, Wohlbefinden und Balance –
wissenschaftlich fundiert, mit viel Praxis und einer Prise Schmäh
erklärt.“





Weiterführende Tipps & Links aus der Episode findest
du HIER in meinem Blog Beitag dazu und hier
zusammengefasst:


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