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  4. Hormone & Energie - Warum dein Körper keine Kalorienbilanz ist
In diesem Interview spreche ich mit Diätologin Marion
Essletzbichler (klartext*essen) über die entscheidende Rolle der
Hormone im Stoffwechsel.

Wir zeigen, warum es nicht reicht, nur auf Kalorien zu schauen –
und weshalb der Körper in Energiemangelphasen auf Sparflamme
schaltet.Das erfährst du in dieser Folge:Warum der Körper keine
einfache Energiebilanz istWas Hormone sind und wie sie
Stoffwechsel, Schlaf & Regeneration steuernSchilddrüse &
Thermoregulation: Kalte Hände als Warnsignal bei
UnterernährungDer Parasympathikus – entscheidend für Verdauung,
Erholung & SchlafWarum die Kalorienbilanz nicht alles
istMarions persönliche Geschichte: Diäten, zu viel Sport & zu
wenig KalorienFolgen von Energiemangel: Testosteronmangel beim
Mann, Zyklusstörungen bei Frauen„Der Körper ist der Sklave des
Kopfes“ – mentale Belastung & physische FolgenDaniels
Einblick: Ironman-Vorbereitung & Überlastung durch
UnterversorgungPraxisbeispiel: Junge Sportlerin mit mehrfachen
ErmüdungsbrüchenWie stark der Kalorienverbrauch im Ausdauersport
wirklich ist – und warum viele ihn unterschätzen Fazit: Hormone
steuern, Kalorien folgen. Nur wer ausreichend isst, regeneriert,
schläft und trainiert effektiv.

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„Hormone & Energie - Warum dein Körper keine Kalorienbilanz ist“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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