Wie pfeift man in der Bundesliga, umgeben von tausenden Fans und
unter ständigem Druck?
Bundesliga-Schiedsrichter Patrick Ittrich gibt Einblicke, wie er
mit Stress, Kritik und unpopulären Entscheidungen umgeht – und
das ganz ohne Nervenzusammenbruch!
Du willst wissen, wie du unter Druck fokussiert bleibst, auch
wenn alles um dich herum laut wird?
Patrick teilt seine geheimen Waffen gegen Stress und verrät, wie
er mentale Stärke aufbaut.
Perfekt für alle, die sich im Job oder im Leben behaupten wollen!
00:00 Druck und Entscheidungsfindung eines Schiedsrichters
03:29 Umgang mit Fehlern und Kritik
07:29 Emotionen kontrollieren und deeskalieren
12:56 Vorbereitung und natürliche Autorität
16:28 Mentale Hygiene: Reden und Abschließen
20:08 Hilfe suchen und aktiv werden
25:52 Die Stempelkarte der mentalen Gesundheit
31:07 Körperliche Anstrengung vs. Verbissenheit
35:09 Umgang mit Kritik und belastenden Gedanken
41:30 Fokus halten und Vagusnerv-Stimulation
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Souverän statt unter Strom - Mentale Stärke für Führungskräfte.
Führung heißt Entscheidungen, Verantwortung, Druck. Konflikte,
Fachkräftemangel, Veränderungsprozesse – Was kostet dich das
mental?
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gewinnen, mentale Stärke aufzubauen und blockierende Muster zu
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Muskelkater.
Besser einsame Spitze als einsam an der Spitze.
Über Godi Hitschler:
Psychologische Management Beratung für analytische Macher.
Strategisch Stress, Erschöpfung und Trauer begegnen.
Von Unternehmer zu Unternehmerin analysieren wir in einem
geschützten Raum offen, vertrauensvoll und konkret deine
individuellen Themen. Wir packen das Thema an der Wurzel und
schaffen den fruchtbaren Boden für Ideen, Innovation und
Veränderung.
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