⁠⁠Dieser Blutwert verrät dir, ob du dich gesund ernährst #036

Triglyceride: Der ehrliche Blutwert, den viele
übersehen


In dieser Episode geht es um einen Blutwert, der brutal ehrlich
ist und trotzdem von den meisten Ärzt:innen übersehen wird: die
Triglyceride.


Sie sind der wahre „Lügendetektor“ deiner Ernährung, weil sie
zeigen, ob du wirklich im Gleichgewicht bist oder ob dein
Stoffwechsel längst im roten Bereich läuft.





Darum geht’s:


Warum Triglyceride aussagekräftiger sind als der
Cholesterin-Wert allein

Wie Zucker, Fruktose und Bewegungsmangel deinen
Fettstoffwechsel sabotieren

Welche Laborwerte wirklich zählen und welche „Normalbereiche“
trügerisch sind

Wie du durch Ernährung, Bewegung und Nährstoffe deine Werte
wieder in Balance bringst






Wenn du verstehen willst, was dein Blut dir wirklich über deine
Ernährung verrät, wird dir diese Folge die Augen öffnen.





Timestamps


00:00 – Intro

02:18 – Cholesterin vs. Triglyceride: Der unterschätzte
Blutwert

04:12 – Wie Zucker & Fruktose im Körper zu Fett werden

06:01 – Warum erhöhte Triglyceride gefährlich sind

07:08 – Triglyceride als „Lügendetektor“ deiner Ernährung

09:15 – Wenn Ernährung & Bewegung nicht zusammenpassen

12:42 – Triglyceride & Leberfett: Die stille Epidemie

16:57 – Der TG/HDL-Quotient: Der wahre Stoffwechselindikator

23:10 – Fettleber bei Kindern: Der Weckruf

31:45 – Omega-3, Ernährung & Bewegung: Dein Fahrplan

38:54 – Outro & Fazit






Links zur Folge:


Meine Blutzucker Challenge:
ruthbiallowons.de/blutzucker-challenge






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