„Schlaf, Immunstärke & Detox – Mit SUN MINIMEAL regeneriert durch den Herbst“

In dieser Folge von Sunspired sprechen wir über die drei
stärksten natürlichen Gesundheits-Booster: Schlaf, Ernährung und
Entlastung.


Du erfährst, warum guter Schlaf die Basis für dein Immunsystem
ist, wie du ihn verbessern kannst – und warum schwere Mahlzeiten
am Abend genau das Gegenteil bewirken. Denn während du schläfst,
regeneriert dein Körper, Zellen reparieren sich, und dein
Immunsystem wird aktiv.


SUN MINIMEAL unterstützt dich dabei optimal: Leichte,
nährstoffdichte Portionen, die deinen Verdauungsapparat abends
entlasten und dich mit allem versorgen, was du für Erholung und
Abwehr brauchst. In der Variante Daily Performance wirken
Curcumin und Beta-Glucan gezielt entzündungshemmend und
immunstärkend – perfekt für die kältere Jahreszeit.


Im zweiten Teil sprechen wir über die Erkältungszeit und warum
Schlafmangel, Stress und Ernährung so eng mit Infekten
zusammenhängen. Und du erfährst, warum gerade die Wochen bis zu
den Weihnachtsfeiern ideal sind, um deinen Körper zu entlasten,
zu regenerieren und Energie aufzubauen – bevor der
Dezember-Trubel beginnt.


Healthy-Lifestyle-Tipp der Woche:


Die 3-Stunden-Regel – Iss deine letzte große Mahlzeit etwa 3
Stunden vor dem Schlafengehen. Wenn du später noch Hunger
bekommst, greif zu etwas Leichtem – z. B. einem SUN MINIMEAL
Riegel oder einem kleinen pflanzlichen Snack.