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  3. Emetophobie Podcast: Ausgebrochen angstfrei! Podcast
  4. #26 Meditation: Atemanleitung um Ängste loszulassen
Dies ist eine geführte Atemübung die dir dabei hilft deinen
Vagusnerv zu aktivieren und dich somit aus dem Kamp- oder
Fluchtmodus raus holt. Du kannst diese Atemübung immer dann machen
wenn du merkst das Innere Unruhe oder Anspannung in dir aktiv ist.
Wann immer das Gedankenkarussel losgeht oder du dich vor einer
Herausforderung stärken möchtest.

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„#26 Meditation: Atemanleitung um Ängste loszulassen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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