Trailrunning, Hundebiss & mentale Stärke – mit Ida-Sophie Hegemann

Sie ist die schnellste Frau am Karwendel, läuft Ultra-Distanzen mit
gebrochener Rippe, gebissener Ferse und verletzter Hand und wird
trotzdem Zweite: Ida-Sophie Hegemann ist jetzt schon eine
Trailrunning-Legende! In dieser Folge von Powerbrains nimmt uns die
Ausdauerathletin mit auf 100-Kilometer-Strecken, erzählt von
Adrenalinmomenten, Powerbar-Gels mit Kirschgeschmack und warum sie
im Training Höhenmeter den Kilometern vorzieht. Ida-Sophie spricht
offen über Leistungsdruck im Internat, ihre Liebe zum Trailrunning
und wie sie sich trotz verletztem Außenband bis ins Ziel kämpft.
Außerdem stellt sie sich dem knallharten Sporternährungsquiz. Ist
Intervalltraining im Ultralauf wirklich sinnvoll? Und was bringt
Koffein bei Nachtrennen? Viel Spaß beim Hören und vielleicht die
nächste Trailrunde direkt mit Ida im Ohr starten! Mit dem Code
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von Missbrauch gibt. Ihr habt selbst Quizfragen zur Sporternährung?
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