#10 Entspannung finden mit der Waldreise in 15 Minuten

In dieser Episode führt dich Christina Rickert von der JogaCrew
durch eine sanfte #Meditation zum Thema „Frieden im Inneren“.
Lass den Alltag hinter dir, finde Ruhe in deinem Körper und Geist
und tauche ein in eine geführte Entspannung, die dich mit
Leichtigkeit und innerer Zufriedenheit erfüllt. Ideal für
Momente, in denen du dich nach Balance, Loslassen und einem
klaren Geist sehnst.





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und Techniken zur Stressbewältigung. Entspanne dich und genieße
die Ruhe.





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GESUNDHEITS-HINWEISE: Die in diesem Video
enthaltenen geführten Entspannungsübungen sind darauf ausgelegt,
deine Entspannung und Achtsamkeit zu fördern. Es ist wichtig,
dass du sie in einer sicheren und ruhigen Umgebung praktizierst.
Bitte beachte die folgenden Hinweise:





NICHT WÄHREND DES FAHRENS ODER BEIM BEDIENEN SCHWERER
MASCHINEN VERWENDEN





Diese Übungen können zu tiefer Entspannung führen und sind daher
nicht geeignet, während des Fahrens oder beim Bedienen von
Maschinen durchgeführt zu werden. Bitte finde einen ruhigen Ort,
an dem du ungestört bist.





HINWEIS FÜR PERSONEN MIT PSYCHISCHEN
ERKRANKUNGEN


Wenn du an psychischen Erkrankungen wie Psychosen oder
Depressionen leidest oder in der Vergangenheit darunter gelitten
hast, hole bitte vor der Teilnahme an dieser Übung ärztlichen Rat
ein.


Bitte wende dich bei Fragen oder Bedenken an eine medizinische
Fachkraft.





Kapitelmarken:


00:00:00 – Intro


00:00:14 – Hinweise


00:00:50 – Meditation


00:13:58 – Outro





Geführt von: Christina Rickert – JogaCrew


Musik: creatin g


Konzept & Produktion: creatin g