#11 Entspannung zum Loslassen 12 Minuten

In dieser Episode führt dich Christina Rickert von der JogaCrew
durch eine entspannende Loslass-Meditation. Lass den Tag hinter
dir, spüre die Weite des Himmels und finde innere Ruhe. Diese
#Meditation ist ideal, um Anspannung loszulassen und mit neuer
Klarheit in den Alltag zurückzukehren.





WERBUNG: Diese Folge wird gesponsert von
Hestor.de - deinem Onlineshop für funktionale Sportwäsche. Auch
als Nachtwäsche nutzbar. Unter hestor.de bekommt ihr mit dem
Gutschein-Code jogacrew 15% Rabatt auf eure nächste Bestellung.


https://www.hestor.de/discount/jogacrew





GESUNDHEITS-HINWEISE: Die in diesem Video enthaltenen geführten
Entspannungsübungen sind darauf ausgelegt, deine Entspannung und
Achtsamkeit zu fördern. Es ist wichtig, dass du sie in einer
sicheren und ruhigen Umgebung praktizierst. Bitte beachte die
folgenden Hinweise:





NICHT WÄHREND DES FAHRENS ODER BEIM BEDIENEN SCHWERER MASCHINEN
VERWENDEN





Diese Übungen können zu tiefer Entspannung führen und sind daher
nicht geeignet, während des Fahrens oder beim Bedienen von
Maschinen durchgeführt zu werden. Bitte finde einen ruhigen Ort,
an dem du ungestört bist.





HINWEIS FÜR PERSONEN MIT PSYCHISCHEN ERKRANKUNGEN


Wenn du an psychischen Erkrankungen wie Psychosen oder
Depressionen leidest oder in der Vergangenheit darunter gelitten
hast, hole bitte vor der Teilnahme an dieser Übung ärztlichen Rat
ein.


Bitte wende dich bei Fragen oder Bedenken an eine medizinische
Fachkraft.





Kapitelmarken:


00:00:00 – Intro


00:00:14 – Hinweise


00:00:41 – Meditation


00:10:33 – Outro





Abonniere unseren Kanal für mehr geführte Entspannungseinheiten
und Techniken zur Stressbewältigung. Entspanne dich und genieße
die Ruhe.





Geführt von: Christina Rickert – JogaCrew


Musik: creatin g


Konzept & Produktion: creatin g