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  3. ADHS Perspektiven Podcast
  4. Vom Stress achtsam sein zu müssen
Du hörst immer wieder, dass Achtsamkeit gut für ADHSler*innen
sein soll. Aber du gerätst schon fast in Stress nur beim Gedanken
daran? Schon wieder etwas, was du "hinbekommen" musst...

In dieser Folge versuche ich über die Herausforderungen und
Missverständnisse rund um Achtsamkeit zu sprechen. Ich teile
meine persönlichen Erfahrungen und biete Einblicke, wie
Achtsamkeit helfen kann, Stress abzubauen, ohne zusätzlichen
Druck zu erzeugen.

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„Vom Stress achtsam sein zu müssen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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