#195 - Wie Gewohnheiten entstehen und wie Du sie wirklich ändern kannst

In der heutigen Podcast Folge geht es um echte
Gewohnheitsänderungen.





Worüber ich in der heutigen Podcast Folge spreche:





​Die Neurobiologie der Habit-Loop und warum Dein Gehirn
Gewohnheiten automatisiert

​Vier Gewohnheits-Typen und konkrete Strategien: Stacking,
Umgebungs-Design, Identity-Based Habits

​Der Unterschied zwischen Rückfall und Ausrutscher für
langfristige Veränderung






Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen.





Bis gleich,


Deine Janina





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