#000 In 10 Schritten zu mehr ENERGIE (Chi) & Wohlbefinden

Herzlich willkommen bei CHI FOR ME – Dein Weg zu mehr Energie,
Leichtigkeit und Wohlbefinden!
Ich bin Antje Tittelmeier – Physiotherapeutin,
Shiatsu-Praktikerin, Begründerin des ChiYou Eigenshiatsu und seit
über 25 Jahren Expertin für ganzheitliche Gesundheit.


In dieser Einführungsfolge erfährst
du:️Was Chi ist: Die Lebensenergie, die alles
durchströmt (auch bekannt als Qi, Ki oder Prana)
️ Warum es so wichtig ist, deine Energie zu spüren und zu
pflegen
️ Welche Themen dich in Staffel 1 erwarten: Meridiane, Chakren,
Hara, Bewegung, Stressabbau, Schlaf, Meditation und das
5-Elemente-Modell aus der TCM
️ Wie du mit einfachen Übungen deine Energie sofort aktivieren
kannst. Alltagstauglich, spürbar und nachhaltig


In dieser Folge machen wir auch eine kleine
Chi-Check-in-Übung.
Warum solltest du dich mit Chi
beschäftigen?Mehr Vitalität, Gelassenheit und
erholsamer Schlaf
Bessere Selbstwahrnehmung und Körperbewusstsein
Klarheit, was dir Energie schenkt – und was sie dir raubt
Ganzheitliche Impulse, die dich zurück in deine Kraft bringen


Über mich:
Ich bin Physiotherapeutin und Shiatsu-Praktikerin und habe im
Laufe der Jahre das ChiYou Eigenshiatsu sowie das Konzept CHI FOR
ME entwickelt.
Meine Wurzeln liegen in einer klassischen Yoga-Ausbildung Mitte
der 90er Jahre. Darauf folgten intensive Weiterbildungen in
Shiatsu, Ayurveda, Reflexzonentherapie und Akupressur, durch die
ich einen tiefen Einblick in die ganzheitlichen Zusammenhänge von
Körper, Energie und Seele gewinnen konnte.


Neben meiner praktischen Arbeit bin ich Autorin mehrerer Bücher
und CDs und veröffentliche regelmäßig Artikel in Magazinen wie
Auszeit, Ich Bin und Weite Horizonte.
Es ist mir ein Herzensanliegen, Menschen zurück in ihre Kraft zu
bringen – raus aus Erschöpfung und Dauerstress, hinein in mehr
Energie, Lebensfreude und Leichtigkeit.


Das erwartet Dich in den ersten 10
Folgen:- Was ist Chi? – Deine Lebensenergie
verstehen & aktivieren
- Meridiane – Dein inneres Energiesystem
- Chakren – Energiezentren deines Körpers
- Energiespeicher & dein Hara
- Bewegung & Chi – sanft, aber regelmäßig
- Alltag entstressen mit Chi-Impulsen
- Schlaf als Kraftquelle
- Meditation für innere Ruhe
- Emotionen verstehen & annehmen
- Das 5-Elemente-Modell


Abonniere den Podcast, um jede Woche wertvolle Impulse für mehr
Energie, besseren Schlaf und innere Balance zu bekommen. Lass uns
gemeinsam raus aus Erschöpfung und Dauerstress – rein in die
Kraft kommen!


Und vergiss nicht: Du bist wichtig, du bist
wertvoll, du bist wunderbar, so wie du bist.


Deine Antje


#lebensenergie #energie #achtsamkeit