#170 Frühstück für Gewinner - der große Fastenfehler | Frühstück für Unternehmensinhaber/innen & Selbständige

Frühstück für Gewinner – Was erfolgreiche Unternehmer
wirklich morgens essen sollten


Solltest du frühstücken oder lieber fasten?
Diese Frage spaltet seit Jahren Unternehmer, Fitness- und
Ernährungscoaches. In dieser Folge erfährst
du, welches Frühstück dein Körper wirklich
braucht, wenn du als Unternehmer, Selbstständiger oder
Führungskraft dauerhaft mehr Energie, Fokus und
Leistungsfähigkeit willst – und
gleichzeitig Gewicht verlieren oder
deinen Stoffwechsel verbessern möchtest.


Ich erkläre dir,




warum Nicht-Frühstücken bei
Unternehmern langfristig zu Nährstoffmängeln,
Heißhunger und Stress führt,




warum das klassische Brezel- oder
Croissant-Frühstück deinen Blutzucker
und Cortisolspiegel aus dem Gleichgewicht
bringt,




und wie du mit einem stoffwechseloptimierten
Frühstück (Shake, Porridge oder Ei-Gemüse-Brot)
deine Verdauung, Konzentration und
Fettverbrennung direkt am Morgen aktivierst.




Wenn du dich morgens oft müde, gestresst oder
energielos fühlst und endlich verstehen
willst, wie dein Körper wirklich tickt, ist
diese Folge dein perfekter Start in den Tag.


Jetzt anhören und erfahren, welches Frühstück dir
als Unternehmer Energie statt Erschöpfung bringt.


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02:08 - Was morgens in deinem Körper passiert


08:10 - Deine 3 Optionen


08:45 - Wer frühstücken sollte und wer nicht


13:29 - Meine Empfehlungen