Zwischen Reiz und Reaktion - Was Persönlichkeitsentwicklung wirklich bedeutet | Tanja. Die Mentorin. Der Podcast

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Deine Gedanken? Deine Erfahrungen?


Ich freue mich auf deinen Kommentar! Schreib mir, was dich
berührt hat oder wo du dich wiedererkennst.


Worum geht es dieses Mal?


Kennst du das auch? Jemand sagt etwas - scheinbar ganz sachlich -
und plötzlich bist du tief getroffen, verletzt, wütend oder
willst dich rechtfertigen. In dieser sehr persönlichen Folge von
Hochbegabt. Voll normal. Nur anders. erzähle ich dir von einer
solchen Situation, die mich emotional stark herausgefordert hat
und wie ich es geschafft habe, nicht sofort zu reagieren, sondern
diesen Raum zwischen Reiz und Reaktion zu nutzen.


Ich nehme dich mit hinter die Kulissen meines eigenen
Entwicklungsweges. Du erfährst, wie Persönlichkeitsreife nicht
daran gemessen wird, ob du nie mehr getriggert wirst, sondern ob
du lernst, mit deinen inneren Anteilen bewusst und liebevoll
umzugehen. Wie du zwischen dem verletzten inneren Kind, dem
strengen Eltern-Ich und deinem Erwachsenen-Ich unterscheiden
kannst – und vor allem: wie du die Verantwortung für deine
Reaktion übernimmst, ohne dich selbst zu verurteilen.


Diese Folge ist ein Appell an uns alle, unsere Trigger nicht als
Schwäche zu sehen, sondern als Einladung zum Wachsen. Ich zeige
dir, wie ich selbst mit kritischem Feedback, innerer Verletzung
und dem Wunsch nach Rechtfertigung umgegangen bin und wie du
lernen kannst, selbst in herausfordernden Momenten handlungsfähig
zu bleiben.


Wenn du den Impuls spürst, tiefer einzusteigen, dich selbst
besser zu verstehen oder dir Unterstützung auf deinem Weg zu
wünschen, dann schau gerne in meinen Kalender für ein
persönliches Kennenlerngespräch. Du bist nicht allein.


Direkt zu einem Kapitel?


00:00 Persönlichkeitsentwicklung - am eigenen Beispiel


01:32 Getriggert durch einen Kommentar


02:58 Emotionale Reaktion: Wut, Schmerz, Trotz


04:08 Die innere Bühne: Inneres Kind, Eltern-Ich, Erwachsenen-Ich


05:08 Der Blick der professionellen Mentorin


06:46 Erwartungen und Enttäuschungen


08:14 Wer drückt den Knopf wirklich?


09:39 Supervision und Selbsterkenntnis


11:08 Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum


15:34 Trigger sind Teil des Lebens


16:27 Warum Trigger nicht verschwinden müssen


17:49 Verantwortung übernehmen statt reagieren


19:11 Das Geschenk hinter dem Trigger erkennen


20:34 Einladung zur bewussten Selbstführung