# 5 Die Geburtsstunde unseres Podcastnamens

Mit nur 2 Stunden Verspätung starten wir die Aufnahme derheutigen
Podcast-Folge, aber hey, sie ist da und wir denken es ist was für
jeden dabei!


Es geht zum Einen um die Downphasen der Selbstständigkeit aber
auch um die Sonnenseiten des selbstständigen Arbeitens. Wir
machen einen kurzen Ausflug zum Thema „Perfektionismus“ aka.
„Prokrastinator“ und wie er uns daran hindert, voranzukommen.


Weiter geht es darum, warum Pausen sowie Regelmäßigkeit so
wichtig sind und warum Qualität durch Quantität kommt.


Viele von euch haben sich sicherlich schon gefragt, warumunser
Podcast eigentlich „Golden Hour“ heißt. Auch diese Frage lösen
wir in dieser Folge auf!


Kleiner Tipp für diejenigen, die manchmal auch den Wald vorlauter
Bäumen nicht mehr sehen: das altbekannte und allseits beliebte
Computerspiel „Minesweeper“ ist perfekt für das kurze
Gehirnjogging zwischendurch!


Viel Spaß bei der Folge!


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Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und
Inspirationszwecken. Er stellt keine medizinische, psychologische
oder ernährungswissenschaftliche Beratung dar. Bei
gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wendet euch bitte an
Ärzt:innen, Therapeut:innen oder Fachpersonal.