#22 Wie innere Überzeugungen dein Essverhalten beeinflussen

Heute sprechen wir über ein spannendes Thema, welches in Sachen
Ernährungsumstellung einen echten Unterschied machen kann - wenn
wir uns dessen bewusst werden. Es geht um unsere inneren
Überzeugungen aka. Glaubenssätze.


"Ich bin einfach nicht diszipliniert genug" oder "Ich bin nicht
gut genug" - diesen Satz kennt die ein oder andere ganz bestimmt.
Und diese Sätze machen was mit uns. Ja, sie beeinflussen unser
Leben sogar in einem Maße, was uns oft gar nicht bewusst ist.
U.a. unser Essverhalten. Also, wenn du dich hier wieder erkennst,
ist das DEINE Folge!


Wir sprechen u.a. darüber:


Was hinter Süß- und Heißhungerattacken oft stecken kann


Was unsere Kindheit damit zu tun haben kann


Und wie wir anfangen können, innere Überzeugungen zu erkennen und
transfomieren


Wir haben außerdem unsere Learnings der Woche für dich dabei -
was "Stille zulassen" und die "Negative Schlagzeilen" damit zu
tun haben, erfährst du am Ende der Folge - also unbedingt
dranbleiben!


Ganz viel Spaß beim Hören der Folge,


deine Twins!





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Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und
Inspirationszwecken. Er stellt keine medizinische, psychologische
oder ernährungswissenschaftliche Beratung dar. Bei
gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wendet euch bitte an
Ärzt:innen, Therapeut:innen oder Fachpersonal.