#007 Gesunde Grenzen setzen als Mama

In dieser Folge geht es um eines der größten Themen für Mamas:
ständig Ja sagen, obwohl alles in dir Nein
schreit.
Vielleicht erkennst du dich darin wieder: du willst für alle da
sein, machst es allen recht, funktionierst und fühlst dich dann
einfach nur noch ausgelaugt und erschöpft.


Doch das ist kein Zeichen von Liebe.
Es ist ein altes Muster. Ein Schutzmechanismus, der dich in
ständiger Erschöpfung, Schuld und innerem Druck gefangen
hält.



Ich zeige dir in dieser Folge:

warum du dich leer, müde und überfordert fühlst, wenn du dich
selbst übergehst,

wie dein Körper dich durch Symptome wie Kopfschmerzen, PMS, oder
Antriebslosigkeit darauf aufmerksam macht

und wie du beginnst, wieder klare Grenzen zu setzen (ohne
Schuldgefühle oder Angst, egoistisch zu sein)



Du lernst, dass gesunde Grenzen keine Mauern
sind.
Und dass du erst dann wirklich für deine Kinder da sein kannst,
wenn du dich selbst nicht mehr übergehst.