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Stoizismus und ACT - "Wenn die Angst vor Jobverlust lähmt" / 095

Stoizismus und ACT - "Wenn die Angst vor Jobverlust lähmt" / 095

Der ACT-Podcast ! schoen_achtsam vor 11 Monaten

Auch mit Angst ACT handlungsfähig bleiben

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Podcast

Der ACT-Podcast ! schoen_achtsam

126 Episoden

Lerne psychologisch flexibler zu werden, um einem erfüllten Leben näher zu kommen.

Bildung Gesundheit & Fitness Gesellschaft & Kultur

Podcast aneignen

Angst um den Arbeitsplatz gehört zu den tiefgreifendsten Sorgen
moderner Arbeitswelten. Sie berührt nicht nur die
Existenzgrundlage, sondern auch Selbstwertgefühl, Identität und
Zukunftsvorstellungen. In wirtschaftlich unsicheren Zeiten kann
schon ein Gerücht oder eine Umstrukturierung im Unternehmen
genügen, um eine dauerhafte innere Anspannung auszulösen. Der
Stoizismus rät in solchen Situationen dazu, die Energie nicht in
Sorgen zu investieren, sondern sie auf das zu lenken, was wir
tatsächlich beeinflussen können: gute Arbeit zu leisten,
Fähigkeiten auszubauen und integer zu handeln. Alles andere
entzieht sich unserem Einfluss. Auch die Akzeptanz- und
Commitment-Therapie (ACT) verfolgt diesen Weg, jedoch mit einem
modernen psychologischen Ansatz: Angst ist keine Feindin, die
bekämpft werden muss, sondern ein natürlicher Teil des menschlichen
Erlebens. Sie darf da sein – entscheidend ist, dass sie nicht unser
Verhalten bestimmt.