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Alex & Fritz - Physiotherapie und Training von A bis Z Podcast
Episode 16 - Schokoschulter, Knochenmarködeme, EMG & Force Plates

Episode 16 - Schokoschulter, Knochenmarködeme, EMG & Force Plates

Alex & Fritz - Physiotherapie und Training von A bis Z vor 1 Jahr

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In dieser Folge geht’s quer durch den Trainingsalltag – vom
Krafttraining für Jugendliche bis zur „Schokoschulter“ nach
Kakao.

Wir reden über Bandscheibenvorfälle, Knochenmarködeme, Gadgets
wie MyoAct & Force Plates – und warum man nicht jedes Tool
braucht, um gute Arbeit zu leisten.

Dazu: ein Jobangebot in Wolfsburg und erste Infos zum
Offseason-Camp 2026.

Themen der Folge:

Krafttraining für Jugendliche & Bewegungsentwicklung

Kakao, Galle & Rückenschmerzen („Schokoschulter“)

Bandscheibenvorfall, Knochenmarködem & Kreuzband-Reha

Force Plates, EMG & Föllefanz-Skala

Kapitelmarken

00:00:07 – Einstieg & das Singulativ der
Priorität

00:02:15 – Krafttraining für Jugendliche – wie
früh ist zu früh?

00:07:17 – Kniebeuge oder einfach
„Bücken“?

00:13:00 – Kakao & Rückenschmerzen – die
Schokoschulter

00:21:25 – TikTok, Training & Trash – Social
Media Rant

00:25:25 – Bandscheibenvorfall bei jungen
Sportlern

00:29:08 – Knochenmarködem – was tun, was
lassen

00:34:40 – Quadrizepsaufbau nach
Kreuzband-OP

00:43:28 – Iliopsoas & LWS-Schmerzen –
Mythos oder Wahrheit

00:49:22 – EMG & MyoAct – Spielerei oder
sinnvolles Tool

00:55:59 – Force Plates & Diagnostik –
Föllefanz-Skala

01:07:11 – Jobangebot in Wolfsburg

01:12:40 – Offseason-Camp mit Alex &
Fritz

01:17:30 – Abschluss & Community-Aufruf