Zwischen Reizüberflutung und Inputhunger - Wie du Hochbegabung & Hochsensibilität in Balance bringst | Tanja. Die Mentorin. Der Podcast

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Deine Gedanken? Deine Erfahrungen?


Ich freue mich auf deinen Kommentar! Schreib mir, was dich
berührt hat oder wo du dich wiedererkennst.


Worum geht es dieses Mal?


Kennst du das Gefühl, gleichzeitig hungrig nach Input zu sein und
trotzdem völlig reizüberflutet? Willkommen in meiner Welt... und
wahrscheinlich auch in deiner. In dieser Folge beantworte ich
eine eurer tiefsten Fragen: Wie lässt sich der ständige Wunsch
nach kognitiver Stimulation mit dem sensiblen Bedürfnis nach Ruhe
und Rückzug vereinbaren? Denn genau hier wird’s spannend und
herausfordernd.


Ich zeige dir, warum es kein Widerspruch ist, hochbegabt und
hochsensibel zu sein. Stattdessen kann diese besondere
Kombination zu deinem größten Potenzial werden, wenn du lernst,
sie bewusst zu führen. Ich gebe dir Einblicke in neurobiologische
Zusammenhänge, erzähle von meinen eigenen Erfahrungen und teile
Tools, mit denen du deinen Alltag so gestalten kannst, dass du
leistungsfähig bleibst, ohne dich selbst zu verlieren.


Diese Folge ist ein Weckruf für alle, die sich manchmal wie ein
Alien fühlen, aber auch eine liebevolle Erinnerung daran, dass du
genau richtig bist. Du wirst lernen, was Energiemanagement für
neurodivergente Menschen bedeutet und wie du kleine Routinen
entwickelst, die deine kognitiven Superkräfte mit deinem
sensiblen Nervensystem versöhnen.


Wenn dich diese Folge berührt oder inspiriert, freue ich mich
riesig über dein Abo, dein Feedback oder deine Nachricht. Und
wenn du Begleitung suchst, lade ich dich von Herzen ein, dich für
ein 1:1 Mentoring oder Coaching bei mir zu melden. Gemeinsam
finden wir deinen Sweet Spot – versprochen.


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00:00 Community-Frage als Ausgangspunkt


00:38 Herausforderung: Hochbegabt und hochsensibel


02:34 Was bedeutet Hochbegabung?


03:45 Was bedeutet Hochsensibilität?


06:35 Der tägliche Reiz- und Energie-Overflow


08:18 Ansätze zur Selbstführung im Alltag


09:24 Energiemanagement und Selbstbeobachtung


13:27 Rituale zur Erholung und Selbstschutz


15:49 Hochbegabung und Hochsensibilität als Geschenk nutzen