#33. Kraft mentaler Bilder: Visualisieren statt Zweifeln. Mentale Strategien für Alltag & Wettkampf. | Andi Sander, Teil 2

Im Gespräch Andreas Sander, Teil 2

Wie können Bilder im Kopf unsere Performance und Gelassenheit im
Alltag beeinflussen? Und warum ist Visualisierung nicht nur für
Spitzensportler ein wertvolles Werkzeug?


Im zweiten Teil meines Gesprächs mit Skirennfahrer Andi
Sander geht es um die praktische Anwendung von mentalen
Techniken – von Visualisierung über Atemübungen bis hin zu
kleinen Methoden für den Alltag.


Andi erzählt, wie er Wettkämpfe mental vorbereitet, aber auch
Autofahrten oder Familienmomente mit inneren Bildern gestaltet.
Wir sprechen über die Rolle von Selbstgesprächen,
Perspektivwechseln und bewussten Atemtechniken – und wie all das
hilft, entspannt, fokussiert und leistungsfähig zu bleiben.


In dieser Folge erfährst du:
– Wie Visualisierung im Sport und Alltag funktioniert
– Warum Atem und Selbstgespräche echte Gamechanger sein
können
– Wie du Übergänge zwischen Beruf, Sport und Familie bewusst
gestaltest
– Und welche Botschaft Andi besonders an junge Athlet*innen
richtet


Ein Gespräch voller praktischer Tipps und inspirierender
Einblicke – für alle, die mentale Stärke nicht nur im Sport,
sondern auch im Leben nutzen möchten.

Viel Spaß bei dieser Folge,
Dein Ben (& Andi)
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Interesannte Links zu Andi: 


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