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  4. #56 - Fitness fürs Immunsystem: Wie Sport Krebs, Entzündungen & Autoimmunerkranungen beeinflusst | Prof. Karsten Krüger
In dieser Episode spreche ich mit Prof. Karsten Krüger, Professor
für Leistungsphysiologie und einer der führenden Experten für die
Wechselwirkung von Training und Immunsystem.

Sport hat einen tiefgreifenden Einfluss auf unser Immunsystem -
doch wie genau wirkt Bewegung auf die Abwehrkräfte?

Modern Medicine lebt von der Unterstützung der Menschen,
die diesen Podcast hören. Wenn du dazu beitragen willst, dass es
weitergeht, und zusätzlich exklusive Bonusinhalte erhalten
möchtest, kannst du mich hier supporten:
⁠⁠⁠⁠https://steady.page/modern-medicine⁠⁠⁠⁠

In dieser Folge erfährst du:

Wie Ausdauer- und Krafttraining das Immunsystem positiv
beeinflussen

️ Welche Rolle Myokine dabei spielen

Warum Sport als unterstützende Maßnahme bei Krebs wirksam sein
kann

Wie Bewegung chronische Entzündungen und Autoimmunerkrankungen
beeinflusst

Was beim Training während und nach Infekten zu beachten ist

Kapitel:

00:00:00 Intro

00:00:45 Einfluss von Sport auf das Immunsystem

00:05:00 Physiologische Reaktionen auf körperliche Aktivität

00:09:30 Sport & Krebs: Anti-Tumor Effekte des Immunsystems

00:12:00 Infektanfälligkeit nach intensiven Belastungen

00:14:00 Nüchterntraining

00:17:00 Leistungssport

00:18:00 Hochintensives Intervalltraining (HIIT) und Cortisol

00:22:00 Chronische Entzündungen

00:25:00 Inflammaging: Alter & Entzündungsaktivität

00:28:00 Autoimmunerkrankungen und Sport

00:32:00 Krafttraining vs Ausdauertraining

00:33:30 Myokine

00:35:30 Gehirngesundheit & Neurodegeneration

00:38:00 Training & Erkältungen: Herzmuskelentzündungen

00:43:00 Wiedereinstieg nach Infekten

00:45:00 Sport in verschiedenen Lebensphasen

00:49:00 Übergewicht & viszerales Fett

00:50:00 Abschließende Worte

Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/med.alessandro/⁠

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSusVamtMAp5WTumwU-dRiw

Linked-In: https://www.linkedin.com/in/alessandro-falcone-700558243/

Links von Prof. Krüger:

https://www.uni-giessen.de/de/fbz/fb06/sport/arbe/spomed/team/karkru/index

Music from #InAudio: https://inaudio.org/ LIFELIKE
(TECHNOLOGY)

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„#56 - Fitness fürs Immunsystem: Wie Sport Krebs, Entzündungen & Autoimmunerkranungen beeinflusst | Prof. Karsten Krüger“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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