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Das Gentleman Prinzip: Starke Männer, Sanfte Herzen Podcast
#77 - Nervensystem regulieren. Die unterschätzte Kraft für Männer - im Interview mit Martin Auerswald

#77 - Nervensystem regulieren. Die unterschätzte Kraft für Männer - im Interview mit Martin Auerswald

Das Gentleman Prinzip: Starke Männer, Sanfte Herzen vor 11 Monaten

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Viele Männer funktionieren nach außen erfolgreich im Job, stark
in der Rolle, aber innerlich läuft ihr Nervensystem permanent auf
Anschlag. Stress, Schlafprobleme, Gereiztheit und das Gefühl, nie
richtig runterzukommen, sind die Folge.

In dieser Folge spreche ich mit Martin
Auerswald, Biochemiker, Bestsellerautor und Gründer von
SchnellEinfachGesund. Martin zeigt, wie Männer ihr Nervensystem
verstehen, regulieren und stärken können, mit einfachen Routinen,
bewusster Ernährung und gezielten Nährstoffen wie Omega-3.

Wir sprechen darüber:

• Warum so viele Männer im Dauer-Stressmodus stecken bleiben und
was das im Körper anrichtet.

• Welche Symptome ein überlastetes Nervensystem zeigt.

• Wie du mit Nährstoffen, Atmung und kleinen Routinen dein
Nervensystem beruhigen kannst.

• Welche schnellen Hacks helfen, sofort mehr Ruhe und Klarheit zu
spüren.

Eine Folge für Männer, die mehr wollen als nur zu funktionieren
und lernen wollen, wie echte Stärke aus innerer Balance entsteht.

Gast

Instagram: @martinauerswald

Website: https://schnelleinfachgesund.de

Wenn du dich hier wiedererkennst und merkst: Genau das
ist mein Thema, dann lass uns reden.Ich begleite Männer
wie dich genau an diesem Punkt.

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Leben – das macht den Unterschied.