30 - Motivation im Alltag – Zwischen Müdigkeit, Bewegung und kleinen Aufwachmomenten

Wenn die Tage kürzer und die Nächte länger werden, sinkt oft auch
die Motivation. In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und
Theofilos Sidiropoulos darüber, wie wir in solchen Zeiten wieder in
Bewegung kommen, körperlich, geistig und seelisch. Sie teilen
persönliche Erfahrungen mit Erschöpfung, Genesung und innerer
Stärke, erzählen von Spaziergängen im herbstlichen Wald, vom
Gedankenkarussell und davon, wie kleine Routinen und bewusste
Pausen helfen können, die Lebensfreude wachzuhalten. Ein
inspirierendes Gespräch über Selbstfürsorge, Achtsamkeit und die
Kunst, immer wieder neu anzufangen, auch dann, wenn das Leben mal
kurz klingelt und uns aus dem Flow holt.