Stress erkennen und sofort handeln: Die 90 Sekunden Regel einfach erklärt [S2F2]

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In dieser Folge erzählt Dani, wie sie es schafft entspannt mit
Stress umzugehen: sie steigert sich nicht mehr so rein, wie sie
es früher gemacht hat. Es bringt nichts eine Abwehrhaltung
einzunehmen, daher lässt Dani den Stress nur 90 Sekunden zu, um
handlungsfähig zu bleiben. In Ihrem Beispiel hat sie sich dazu
entschieden, den Wut und Ärger aus dem entstandenen Stress aktiv
für die Veränderung Ihres Problems zu nutzen. Aber eigentlich
wollte sie einfach nur am Strand liegen.





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