Mediation, Achtsamkeit und Atem

Diese Episode erkundet Atem, Meditation und Achtsamkeit als Wege
zur Einheit von Körper, Seele und Geist. Vom klassischen Atem als
Meditationsmedium über die Grundlagen der Achtsamkeit bis zu
östlichen Traditionen wie Yoga und Qigong zeigt sich, wie bewusster
Atem die Trennung von Innen und Außen überwindet. Atemarbeit wird
so zum Schlüssel für Gegenwärtigkeit, Heilung und spirituelle
Vertiefung – und eröffnet den Zugang zu einem umfassenden
Bewusstsein der Einheit.