Wie du negative Gefühle in den Griff bekommst (7 Tipps)

7 Tipps, wie du negative Emotionen in den Griff bekommst In der
heutigen Folge sprechen Franca und Christian über die wichtigsten
Strategien der Emotionsregulation und stellen konkrtes
Handwerkszeug vor – von Reframing bis Vagusstimulation. Was sind
Emotionen eigentlich genau, und wieso ist es so wichtig, die
eigenen Gefühle möglichst präzise benennen zu können? Die Antworten
darauf (und was das alles mit Kochen und Geschmack zu tun hat)
gibt´s in dieser Episode. Die Studie "Get excited" findest du hier:
https://www.apa.org/pubs/journals/releases/xge-a0035325.pdf Den
Artikel über die Arbeit von Prof. Basten findest du hier:
https://forschungsmagazin.rptu.de/node/214?language_content_entity=de
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