Box Atmung (4 Sekunden Zyklus)
5 Minuten
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Beschreibung
vor 1 Jahr
Die Box-Atmung ist eine Atemtechnik, die von den Navy Seals,
Chirurgen und vielen Leistungssportlern eingesetzt wird, um sich
schnell in einen ruhigen und fokussierten Zustand zu versetzen.
Julian führt dich durch diese Atemübung.
Nimm Dir 5 Minuten Zeit, in einem geschützten Raum.
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