Physiologischer Säufzer

Physiologischer Säufzer

vor 1 Jahr
5 Minuten
0 0
0 0
Podcast
Podcaster

Beschreibung

vor 1 Jahr

Diese Atemtechnik ist eine der effizientesten Methoden, um das
Nervensystem direkt zu regulieren. Man nimmt einen tiefen Atemzug
durch die Nase. Anschließend noch einen kurzen weiteren Atemzug
durch die Nase. Gefolgt von einem langsamen Ausatmen durch den
Mund.

Weitere Episoden

Box Breathing (4-4-4-4)

Box Breathing (4-4-4-4)

4 Minuten
vor 3 Monaten
Physiological Sigh

Physiological Sigh

5 Minuten
vor 3 Monaten
Non Sleep Deep Rest

Non Sleep Deep Rest

9 Minuten
vor 3 Monaten
Kurze Boxatmung (3 Sekunden Rhythmus)

Kurze Boxatmung (3 Sekunden Rhythmus)

5 Minuten
vor 5 Monaten
Lange Boxatmung

Lange Boxatmung

6 Minuten
vor 1 Jahr
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Alle Episoden anzeigen

Abonnenten

Logo
15
15
Close