10 MIN HERBST YOGA || Balance & Erdung • Feel Good Slow Flow (minimal cues)

Der Herbst ist da und mit ihm der perfekte Moment, um langsamer
zu werden. In diesem 10-minütigen Slow Flow verbinden wir uns mit
der Energie der neuen Jahreszeit - durch ruhige Bewegungen,
achtsame Balance-Haltungen und sanfte Dehnungen.Der Flow ist eine
Minimal Cues-inspirierte Yoga-Einheit: Ich leite euch durch die
Sequenz, aber ohne detaillierte Ausrichtungsanleitungen – ideal,
wenn ihr Ruhe sucht und euch erden möchtet Gefilmt in der
wunderschönen Natur Norwegens.Haltungen in diesem Feel Good Yoga
Flow sind u.a. eine Nackendehnung, Katze und Kuh, Fußdehnung,
Figur 4, High Lunge, Krieger 2 und 3, friedvoller Krieger,
Seitwinkel, Baumhaltung, Welpenhaltung, Sphinx,
Oberschenkeldehnung, Schulterdehnung und Kindeshaltung.


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Collins, https://indiemusicbox.com