15 MIN SOMMER FLOW || Ruhiger & Kraftvoller Yoga Flow für Energie ️

Dieser ruhige aber kraftvolle Yoga-Flow schenkt Energie und lädt
dich dazu ein, dich bewusst zu bewegen, mit deinem Atem zu
verbinden und den Sommer willkommen zu heißen.


In nur 15 Minuten sind stehende Haltungen, kraftvolle Bewegungen
und wohltuende Dehnungen gesammelt – ideal für einen achtsamen
Start in den Sommer, für morgens oder einfach zwischendurch.


Haltungen in dieser Einheit sind u.a. Seitdehnung + Katze und Kuh
im Stehen, geerdeter Krieger 3, High Lunge, Lunge Twist, Krieger
2, friedvoller Krieger, Weitwinkel, Dreieck, (seitliche) Planke,
Wild Thing, Twist, Taube, Welpenhaltung, Sphinx, Spinal Twist und
Savasana.





Music by Chris Collins, https://indiemusicbox.com





Über mich:


Mein Name ist Melanie und ich habe meine
200h-Yogalehrerausbildung im Juni 2020 abgeschlossen. Seitdem
unterrichte ich und es habe so viel Spaß daran, dass ich ein paar
Monate später direkt eine 300h-Ausbildung angefangen habe, die
ich im März 2021 abgeschlossen habe. Zusätzlich dazu habe ich
u.a. eine Pilates-Weiterbildung und Prenatal-Yoga-Ausbildung
absolviert.


Let’s be friends!


YouTube: Yoga mit Melanie


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https://www.yogamitmelanie.de


Instagram: @melaniekristinayoga