ADHS & Schlaf - verstehen, forschen, verändern

In dieser Episode von ADHS Perspektiven spreche ich über die
Herausforderungen des Schlafs bei Menschen mit ADHS. Wie können
Schlafrhythmen und -qualität die Symptome von ADHS beeinflussen?
Und was können praktische Strategien zur Verbesserung des Schlafs
sein? Der Fokus liegt darauf, Schlaf als Forschungsprojekt zu
betrachten und kleine, individuelle Veränderungen im Alltag
vorzunehmen, um die Qualität deines Schlafes und somit deines
Tages zu verbessern.





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stehst und wie ich dich im Coaching unterstüzen könnte. Ich freue
mich, von dir zu hören!





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