114 | So schädlich sind Diäten wirklich: Periode, Knochen, Darm, Herz – die Quittung Jahre später nach der Essstörung

In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident: Diäten
wirken oft harmlos – „ein paar Kilo weniger, was soll schon
passieren?“ Doch die Wahrheit zeigt sich oft erst Jahre später.





Svenja und ich sprechen in dieser Folge über die langfristigen
Folgen von Diäten und Essstörungen:





- warum Periode und Hormone aus dem Gleichgewicht geraten


- wie Knochendichte und Darmgesundheit und andere (Hormon)
Systeme nachhaltig geschädigt werden können


- welche Rolle die Nährstoff- und Energieaufnahme und Sport
wirklich spielen


- und warum die Quittung oft erst kommt, wenn man denkt,
„eigentlich ist doch alles vorbei“.





Wir teilen ehrlich, wie es sich anfühlt, wenn der Körper nach
Jahren plötzlich „abrechnet“ – und wie man trotzdem wieder
Vertrauen in sich und seine Gesundheit finden kann.





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Mehr mit Svenja in Folge 080 und 104.





Von Herz zu Herz,


Deine Lina 


Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Female Health Coach
Mentorin für Frauen mit Essstörung