Wie Essen unsere Psyche beeinflussen kann

Was hat Essen mit unserer seelischen Gesundheit zu tun? Eine Studie
legt nahe: Gesunde Ernährung kann depressive Symptome mehr lindern
als soziale Zuwendung. Im Podcast erklärt Dr. Bastian Willenborg,
Facharzt für psychosomatische Medizin, Psychiatrie, Psychotherapie
und Ernährungsmedizin, was die Wissenschaft schon weiß, welche
Ernährungsweise für die Psyche die beste ist und worauf man lieber
verzichten sollte. Außerdem geht es um den sogenannten
Superstar-Effekt. Hier findet Ihr mehr Informationen zu Bastian
Willenborg: https://care4mind.de/ Hier findet Ihr die SMILES-Studie
zur Wirksamkeit ernährungsmedizinischer Interventionen zur
Behandlung von Depressionen:
https://bmcmedicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12916-017-0791-y
Hier findet Ihr mehr Informationen zum Superstar-Effekt: Die Studie
von Jennifer Brown zum Golfen:
https://www.jstor.org/stable/10.1086/663306 Die Studie zum Schach:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0167268123003189
Hier findet Ihr mehrere Studien zum Thema, auch in Bezug auf die
Arbeitsplatz:
https://link.springer.com/rwe/10.1007/978-3-031-17125-3_141-1 Noch
mehr "Aha!"- Folgen gibt es bei WELTplus und Apple Podcasts. Alle
zwei Wochen am Montag eine neue Folge. Hier bei WELT hören:
https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/plus246844328/Noch-mehr-Alltagswissen-Aha-Bonus-Folgen-fuer-Abonnenten-Podcast.html.
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