#113 Magnesium – unterschätzter Schlüssel für Leistung, Regeneration und vielleicht sogar Fettverbrennung?

Magnesium – das unterschätzte Mineral für Sportler!
In dieser Folge erfährst du, welche Rolle Magnesium bei Leistung,
Regeneration und sogar beim Fettstoffwechsel spielt. Wir sprechen
über die verschiedenen Magnesium-Arten, ihre Wirkung, sinnvolle
Dosierungen und die Frage: Braucht man Supplemente wirklich oder
reicht eine ausgewogene Ernährung?
Praktisch, wissenschaftlich fundiert und mit Tipps für deinen
Alltag im Training.





Empfehlungen der Woche:





"Alles was du über gesunde Ernährung weißt, ist falsch"


https://open.spotify.com/episode/4UDDZJehYIKTkRZEdw8wVy?si=44c1473c6bd441c4