#164 Du trainierst viel, aber nichts passiert? 4 Blockaden für deinen Trainingsfortschritt und wie du sie lösen kannst

In dieser Folge beim Vitalpartner Podcast sprechen Moye und
Michael über die 4 größten Blockaden, warum dein Trainingserfolg
ausbleibt.


Wir geben dir heute einen Einblick in unsere eigenen Learnings
und die über die Erfahrungen mit unseren Kunden. Du lernst auch
Tools kennen wie du mehr aus deinem Training herausholen kannst
mit weniger Aufwand.


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liefert das Vitalpartner Programm.


Wir finden mit Laboranalysen, die du ganz einfach von Zuhause aus
durchführen kannst, die Ursachen für das heraus, was dich aktuell
ausbremst und beheben sie mit ein personalisierten Programm.


Abgestimmt auf Leistungsträger und durchführbar in einem
fordernden Alltag.


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0:00 - 01:06 Einleitung


01:07 - 3:24 Trainingsplateau und Frust


03:25 - 10:32 Schlechte Erholung und Schlaf


10:33 - 25:36 Fehlende Struktur oder Abwechslung


25:37 - 36:08 Ungeeignete Ernährung und Mängel


36:09 - 42:00 Mentaler Stress und Erwartungen


42:01 - 44:01 Unsere Learning


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Herzfrequenzvariablität - alles was du über die HRV wissen
solltest | HRV effektiv verbessern


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