Warum kann ich nicht nein sage? Diese Frage
habe ich mir selbst viele Jahre gestellt. Ich
wollte helfen, für andere da sein und
Harmonie bewahren. Doch innerlich fühlte ich mich erschöpft,
übergangen und oft auch nicht wirklich gesehen.
Meine eigenen Bedürfnisse habe ich
hintenangestellt, aus Angst, egoistisch zu wirken oder abgelehnt
zu werden.
Genau das ist das Muster, das wir heute People
Pleasing nennen. Es klingt harmlos, doch in
Wahrheit blockiert es dich auf vielen Ebenen: Du verlierst den
Kontakt zu dir selbst, deine
Beziehungen werden unausgeglichen und dein
Selbstwert leidet. Vielleicht erkennst du dich darin wieder, dass
du Ja sagst, obwohl du Nein meinst.
Dass du dich verausgabst, während du innerlich auf der Strecke
bleibst. In dieser Podcastfolge bespreche ich mit dir:
· Immer Ja-Sagen hat
Auswirkungen auf deinen Selbstwert
· Fremdbestimmung – statt
Selbstbestimmung
· Erste Schritte, um das
Nein_Sagen zu lernen
Wer nicht Nein sagen kann, zahlt in Beziehungen oft einen hohen
Preis. People Pleasing führt dazu, dass du deine
eigenen Bedürfnisse zurückstellst, um Harmonie zu
wahren. Ein ständiges Ja schwächt
dein Selbstwertgefühl erheblich. Jedes
Mal, wenn du deine wahren Bedürfnisse verschweigst, sendest du
dir selbst die Botschaft: „Meine Gefühle sind nicht
wichtig.“ Langfristig setzt sich dieses Muster fest und wird
Teil deiner Identität.
Du möchtest endlich Nein-Sagen lernen?Wenn du
spürst, dass dieses Thema dich tief betrifft und du endlich aus
dem Kreislauf des People Pleasing aussteigen möchtest, dann ist
mein neuer Kurs „People Pleasing
stoppen“ genau für dich gemacht. In diesem Kurs
begleite ich dich intensiv auf deinem Weg zurück zu dir selbst.
Dich erwarten 5 Coaching-Videos, in denen
ich dir Schritt für Schritt erkläre, wie People Pleasing
entsteht, warum es dich blockiert und wie du deine Muster
nachhaltig veränderst. Zusätzlich erhältst du 3
geführte Meditationen, die dich dabei unterstützen,
innere Ruhe zu finden, dein Nervensystem zu entspannen und dich
wieder mit deiner eigenen Stimme zu verbinden.
Damit du die Inhalte direkt in deinem Alltag umsetzen kannst,
habe ich ein digitales Workbook für
dich entwickelt. Darin findest du Reflexionsfragen, Übungen und
Impulse, die dich dabei unterstützen, das Gelernte zu vertiefen
und konkrete Veränderungen in dein
Leben zu bringen. Dieser Kurs ist dein Werkzeugkasten, um People
Pleasing nicht nur zu verstehen, sondern es auch wirklich zu
stoppen. Er schenkt dir Klarheit, neue Stärke und
die Freiheit, dich nicht mehr ständig für andere zu
verbiegen, sondern deine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen und
gesunde Beziehungen zu gestalten. Alle Infos findest du unter
diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/
Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche
Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge
mitnehmen?
Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen
Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog
auf meiner
Website www.masterclass-of-mind.de
Ich freue mich auf dich.
Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere
mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich
freue mich auf dich.
Von Herz zu Herz, deine Martina️
Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen:
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