Folge 51 - Freundlichkeit

Freundlichkeit quasi auf Rezept, die Empfehlung der Krankenkassen!
Freundliche Handlungen können physiologische Prozesse in unserem
Körper positiv beeinflussen und dabei helfen, besser mit Stress und
sogar Schmerzen umzugehen. Freundlichkeit fördert die Produktion
von Oxytocin, dem Hormon, welches angstlösend wirkt, entspannt,
Bindungen intensiviert, Vertrauen zu unseren Mitmenschen stärkt.
Studien belegen, wer anderen hilft, leidet selbst weniger unter
körperlichen Beschwerden, stärkt sein Immunsystem. Freundliche
Gesten wie Berührungen oder Körperkontakt mit vertrauten Personen
haben eine dämpfende Wirkung auf unseren Blutdruck. Ein
freundliches Wort kann Wunder bewirken, Lächeln kostet nichts,
liebevolle und wohlwollende Gesten, Respekt und Achtsamkeit
schaffen eine positive Atmosphäre. Ehrliche Kommunikation,
Freundlichkeit drückt menschliche Nähe und Verbundenheit aus und
ist eng mit Mitgefühl und Liebe verbunden. Also los, seien wir
zuallererst freundlich und liebevoll mit uns selbst! Gern begleite
ich Dich auf Deinem Weg und durch diesen Prozess! Deine Bettina