#104 Zweite Pubertät vorbeugen: Wie du ab 30 deinen Körper auf die Perimenopause vorbereitest

In dieser Episode tauchen wir tief in die Perimenopause ein – die
oft übersehene Phase zwischen Mitte 30 und Mitte 40, in der sich
dein Körper neu ausrichtet. Du erfährst, was in deinem
Hormonhaushalt wirklich passiert, warum dein Darm in dieser Zeit
empfindlicher wird und welche Rolle dein Nervensystem dabei spielt.
Außerdem beleuchten wir das Thema Histamin: Warum viele Frauen in
dieser Phase plötzlich Migräne, Hautreaktionen oder
Verdauungsprobleme entwickeln und was du konkret tun kannst, um
dein Histaminlevel zu regulieren. Ich hoffe, diese Folge inspiriert
dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden
zur Priorität zu machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen
konntest, freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung und darüber,
wenn du die Episode mit anderen Frauen teilst, die sich auch um
ihre Gesundheit kümmern möchten. Fühl dich wohl, deine Kathi