MS Balance Code – Folge 9/12: Stress lass nach

In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das für viele MS-Frauen
ein echter Gamechanger sein kann: Stressregulation. Stress ist
einer der größten Verstärker von MS-Symptomen – aber gleichzeitig
einer der Bereiche, auf die du selbst den größten Einfluss hast.
Ich teile mit dir, wie Stress entsteht, warum dein Nervensystem bei
MS besonders empfindlich reagiert und welche einfachen Tools du
nutzen kannst, um dich schnell wieder in die Balance zu bringen. Du
erfährst: - Warum MS und Stress sich gegenseitig verstärken - Wie
dein Nervensystem im Überlebensmodus arbeitet - Welche Rolle der
Vagusnerv bei Entspannung spielt - Praktische Tools: Atmung,
Schütteln, Musik, Berührung, Pausen - Warum es wichtig ist, dein
eigenes individuelles Toolkit aufzubauen Diese Folge ist für dich,
wenn du das Gefühl hast, vom Alltag schnell aus dem Gleichgewicht
gebracht zu werden – und lernen möchtest, wie du dich gezielt
regulieren kannst. Links & Kontakt: Mehr über das Programm:
Instagram @birthe.meyerrosina_ryvanova Fragen, Feedback oder
Bewerbung: Schreib mir direkt auf Instagram oder per E-Mail.