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Die Leaderin - Direkt umsetzbare Strategien zum Thema Führung im Leben und im Business Podcast
#235 Wie du dein Stresssystem wieder unter Kontrolle bekommst - Interview mit Biohacker Rolf Duda

#235 Wie du dein Stresssystem wieder unter Kontrolle bekommst - Interview mit Biohacker Rolf Duda

Die Leaderin - Direkt umsetzbare Strategien zum Thema Führung im Leben und im Business vor 11 Monaten

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Stress, Leistungsdruck, volle Kalender und trotzdem fühlst du
dich leer?

Du optimierst deine Routinen, Ernährung, To-dos…

Aber: Wofür eigentlich das alles?

In dieser Folge spreche ich mit Rolf Duda, besser bekannt als
Peakwolf.

Biohacker, Coach für mentale Stärke und Begleiter von
Unternehmer:innen, Führungskräften & Leistungssportler:innen.

Zum ersten Mal zu Gast in meinem Podcast und direkt ein Gespräch,
das unter die Haut geht.

Rolf teilt, wie Biohacking dir helfen kann, dein
Nervensystem wieder in Balance zu bringen.

Du erfährst:

Warum viele Menschen Panik bekommen, wenn sie sich das erste Mal
wirklich entspannen

Was Biohacking wirklich ist und was du damit für
dein Leben gewinnen kannst

Wie du dein Nervensystem runter regulierst auch mitten im
Stress

Warum Resilienz nicht bedeutet, härter zu werden

Wie du deine Resilienzschwelle erhöhen
kannst

Und warum du dir dringend die Frage stellen solltest:
Wofür bin ich hier?

„Viele meiner Klient:innen glauben, sie hätten einen Herzinfarkt,
dabei erleben sie zum ersten Mal Entspannung.“

Ein Satz, der hängen bleibt.

Diese Folge ist nichts für dich, wenn du nach der nächsten
3-Schritte-Methode suchst.

Aber sie ist genau richtig, wenn du ehrlich hinschauen willst und
dich fragst: Was will mein Körper mir eigentlich
sagen?

Eine Einladung zu mehr Bewusstsein, Körperintelligenz & einem
echten Reset.

Jetzt reinhören.

Mehr zu Rolf Duda:

️ Instagram: @peakwolf

️ LinkedIn: Rolf Duda - PeakWolf

️ Youtube: PEAKWOLF-Biohacking

️ Webseite: peakwolf.ch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Abschlussfragen an Rolf:

️ Youtube-Video:

Der Polyvagal-Kreis

Lass uns connecten:

️ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@leonie_gehler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Herzlich

Leonie

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠leoniegehler.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

--

Kapitel

Chapters

00:00 Einführung in Biohacking

02:56 Der Weg zum Biohacker

06:05 Die Bedeutung von Körper, Geist & Seele

10:03 Die Suche nach der eigenen Mission

13:06 Häufige Fehler ambitionierter Menschen

15:51 Achtsamkeit & Stressbewältigung

19:01 Der Weg zum Nichtraucher

25:16 Stressbewältigung für Führungskräfte

26:59 Ziele & Achtsamkeit im Leben

30:43 Eisbaden

34:02 Resilienz & mentale Stärke entwickeln

42:02 Herausforderungen bei der Entspannung

43:16 Umgang mit Veränderungen im Umfeld

50:07 Die spirituelle Bedeutung von Symptomen

51:58 Die Wichtigkeit der Warum-Frage

55:17 Die Rolle von Supplements & Stress

01:04:35 Abschlussfragen